ストレス発散！！

金曜日の夜は心が開放しています。

当たり前だけど、改めて思ったことがあります人と人との関係で挨拶って、とってもとっても大切だってこと
人に対して心から相手に伝わる挨拶をするって、とっても心が暖かくなるし、癒されるんだなと思いました。自分ではしているつもりでも相手にわからなければ、伝わらないし、したことにはならないです。
すごく基本的なことだけれど、なんでも、挨拶で始まって、挨拶で終わるんですよね。今週ふと思ったことでした

今週ジムは月曜と金曜だけでした。金曜日はお昼に胃の検査があり、バリウムを飲んだので、体調いまいちだし、1週間の疲れがでて行くかどうか悩みましたが、行って体を動かして、汗をかいたら爽快な気分になりました。
帰宅後、主人は十勝出張だし、長女は飲み会、次女は金曜日稽古がオフで、連日7時からのバイトで寝不足の毎日を補うかのように早寝しているのでシーーンとした部屋でひとりＰＣを叩いています

来週はもう2月ですね。。。福井さーん利上げするんですか

この週末は寒くて行動が鈍くなってバレエのレッスン以外はほとんどを出ませんでした。先週は月曜日と金曜日以外はジムで汗を流したのですが週末はその分だらだら食べをして、脂肪を取り戻してしまった感じです明日からまた頑張ってジムに行こうと思います。
先週はマイシューズも購入し、初エアロビクスのクラスにも参加し、筋肉痛にもなり、ゲルマニウム温浴でいたわったり、ジム生活少しづつ軌道に乗りつつあります体調もいい気がします今までは、仕事の後疲れてるから早く帰りたいと思っていましたが、疲れるのは体で精神的にはすごく発散できる時間になるみたいです。所謂リフレッシュって感じです
主人にも勧めているのですが年々頑固親父になる彼は絶対行かないと言っていますもともとスキーと水泳以外の運動は嫌いなので想像はしていたんですが。。。絶対今のうちから体動かす習慣をつけたほうがいいと思うのですが前途多難になりそうです先ずプールをえさに気長に誘ってみようと思います大きなお世話かなぁ。。。

次女が３月１５日から１８日までミュージカルに出演しますまだまだ先ですが、もうチケットの予約がはじまっているので宣伝します。詳しくはhttp://kamonohashi9.web.fc2.comを見ていただくとわかると思いますので、お時間のある方は見てみてください。
ミュージカルグループ“かものはし”で、作品は２００２年トニー賞３部門を獲得したブロードウエィミュージカル“ユーリンタウン”です。今、歌や踊りの稽古を連日しているようです。
４日間６公演ありますのでお時間の許す方は是非足を運んでやってください(親ばか)私までメールを下されば、予約いれておきます私のメアドをご存知ない方は上記のＨＰからも予約できますよろしくお願いいたしますｍ(＿＿)ｍ

と宣伝はここまでにして、次女は朝７時頃からバイト、夕方からは上記の稽古と連日忙しく、帰りは遅く寝不足のため、にいるときはもちろん家のことは何ひとつ手伝うわけでもなく、疲れて機嫌も悪く、自分の半径１ｍくらいのことしか見えてない気がして、本当に頭にくることが多々あります自分だけが大変だと思っているみたいです。食事のことや体のことを助言をしてもうるさいって感じで、全く余裕がないように見えます若いからかな性格なのかなもっと力抜いたらいいのにと思うのですが、外では１２０％頑張っているみたいです。空回りしているようにも見えます。今は自分の思うまま進むしかないのかもしれませんが。。。

とうとう数年悩んで1歩が出せなかった、ジムに入会しました
今月に入り、4回通いました。仕事の後に運動して、帰るのもおそくなるし、きついかなと思いきや、ぐっすり睡眠がとれるからなのか、朝、からだが元気な気がします。少し続けてみましょう。。。今の所、バイクやウォーキングがメインであまり、グループレッスンとかには参加していないのですが、これからヨガのクラスやピラティスのクラスにも挑戦してみたいと思っています。今年の目標は体力、筋力をつけて、脂肪を減らすことにしましたあまり、必死にならずにゆるゆると長く続けようと思います
3連休あたりから本格的な冬到来って感じで寒い毎日がつづいています6日の土曜日は年に1，2回しかないバレエの教えがお休みの日だったのに、あまりの寒さとのすごさにめげて、1日だらだらと無駄に過ごしてしまいました。まあこんな日も必要かな
7日は吹奏楽の部活をやっている甥の演奏会があり、長女と父母と4人で川越まで聴きにいきました。このクラブの演奏を聴くのは3回目ですがいつも感動します。甥はホルンと学生指揮をやっていました。ついこの間入学したと思ったらもう中心になって活躍していて、びっくりでうす若者の成長の早さは素晴らしいですね。彼は平成元年生まれなんです。昭和も遠くなったもんですねぇ
8日は家族4人でステーキ屋さんにいきました。私が12月、夫と次女が1月生まれなのでお誕生祝いを兼ねて。鉄板の前にすわってお料理してもらって食べるのは幸せでした。写真はアイスクリームの鉄板焼きのデザートをフランベしているところです。もちろん焼き具合はレアーにしてもらいました
10日は今年初観劇で宝塚星組青年館公演にいきました次女のお友達が席をとってくれて、彼女が初セリフを言ったり、出演場面も多くなっていて、頑張っているなと嬉しく思いました。この公演はトップ男役と娘役のお披露目公演ということもあり、しかも実力はあるのになかなかトップになれなかった二人が晴れてトップコンビになったのでみんなの気持がすごく盛り上がっているように見えました

10日というか11日になっていたけど、悪い癖がでてPCで右手人差し指が申し込んでしまいました。。。まあまだキャンセルもできるけど実現できたらいいな

お天気に恵まれた三が日でしたそのあと、2日仕事をして、3連休です。なんだかお正月と成人式がくっつきすぎてますよね。やっぱり、成人式は15日がよかったなと思っているのは私だけでしょうか？

まあでも、明日からの(もう今日か)3連休はうれしいです

新しい年に初体験5日にスポーツジムの体験をしてきました。
前にここにも書いたと思いますが、もう何年来入会しようか悩んでいます2ヶ所くらい説明まで聞きにいったりもしましたがなんとなく1歩がでないでいました今回は次女が入会しているところということもあり、今年何か始めたいと思ったこともあり、勢いで体験してしまいました誰かに指導してもらって運動するなんていったい何年ぶりくらいなんだろう今回は主にマシントレーニングとストレッチをしました。あと2回体験ができるのでその後入会しようかなという気になってます。仕事の帰りに少なくとも週2回通えるかな・・・少しはましな体型になるかな・・・入会しちゃおうかな・・・久々の運動で筋肉痛になりそうなので、とりあえず、手脚にアンメルツをぬってみましたそれにしても、いつもバレエのお稽古場で鏡に映る自分の姿見慣れているはずなのに、ジムではハーフパンツにTシャツの自分がすごくブサイクに映ってぞっとしましたやっぱり、この体なんとかしなくては・・・後々の自分が元気でいられるように、自分に投資してみようかな